Интернет предлагает нам множество рецептов различных салатов, и на то, чтобы приготовить каждый из них хотя бы по одному разу, может уйти вся жизнь. Тем не менее, наряду со стандартными, уже давно полюбившимися нам «Оливье», «Селедкой под шубой», «Мимозой» и прочими, выбор всё чаще останавливается на чем-то еще не испробованном и более щадимым для желудка, например, диетический салат с тунцом консервированным.
Секрет популярности
В чём же его секрет? Прежде всего, в простоте приготовления – с таким блюдом, как салат с тунцом консервированным и огурцом, справится даже начинающий кулинар, поскольку его основные составляющие – консервированный тунец и огурцы – не требуют предварительной термической обработки.
Всё, что нужно – нарезать овощи, размять рыбные консервы, смешать и приправить по своему усмотрению или в соответствии с рецептом, а вкусовые характеристики при этом удовлетворят и настоящего гурмана.
Любители же здорового образа жизни выбирают салат с тунцом консервированным рецепт простой из-за исключительной полезности каждой составляющей – как известно, тунец полезен для работы мозга, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, а о пользе овощей для здоровья и говорить не приходится.
Заправка из растительного масла, сока лимона и горчицы подчеркнет свежий вкус ингредиентов. И, конечно, салат с тунцом консервированным рецепт простой незаменим, когда нужно угостить нежданных гостей, особенно если вы имеете привычку хранить в холодильнике 1-2 баночки этой рыбных консервов.
Ингредиенты для блюда
В зависимости от того, хотите ли вы приготовить салат с тунцом консервированным диетический рецепт, или выбираете обычный рецепт, не обращая внимания на калории. Вам понадобятся либо консервы из тунца, либо в собственном соку (для первого случая), либо в масле (для второго варианта), а также огурцы, помидоры, листья салата для подачи, масло растительное и лимон.
Дольки лимона можно так же использовать для украшения, а сок вам понадобится для заправки.
Приготовление
Итак, если вы решили приготовить салат с тунцом консервированным и огурцом, то уложите листья салата в салатницу, или же порвите их на небольшие кусочки, нарежьте огурец любым способом, приятным вашему глазу, выложите сверху кусочки тунца и сбрызните небольшим количеством масла и лимонного сока. Если ваш выбор пал салат с тунцом консервированным и помидорами (или его диктует набор компонентов из вашего холодильника), то способ приготовления и подачи остаются такими же, только помидоры лучше всего нарезать дольками для большей эстетичности.
Ещё одним плюсом данного блюда с тунцом является то, что в него можно по своему усмотрению добавлять такие ингредиенты, как варёные яйца, руккола, капуста, сыр, консервированная кукуруза и маслины, таким образом, влияя на его питательность и вкус.
Заправка из растительного масла и сока лимона не является единственно возможным вариантом – здесь можно использовать любые продукты, что есть у вас дома или те, что так нравятся вам.
Например, вместо вышеописанной смеси вы можете использовать майонез или сметану, нежирные сливки, сливочный сыр, или просто добавить в сок лимона масло, немного горчицы.
Как видите, салат с тунцом консервированным и огурцом может быть представлен огромным количеством вариантов, из которых вы можете выбирать любой, понравившийся вам больше всего, и радовать гостей, близких и себя.
