Диетический салат с тунцом консервированным, огурцом и помидорами

Диетический салат с тунцом консервированным, огурцом и помидорами 1

Интернет предлагает нам множество рецептов различных салатов, и на то, чтобы приготовить каждый из них хотя бы по одному разу, может уйти вся жизнь. Тем не менее, наряду со стандартными, уже давно полюбившимися нам «Оливье», «Селедкой под шубой», «Мимозой» и прочими, выбор всё чаще останавливается на чем-то еще не испробованном и более щадимым для желудка, например, диетический салат с тунцом консервированным.

Секрет популярности

В чём же его секрет? Прежде всего, в простоте приготовления – с таким блюдом, как салат с тунцом консервированным и огурцом, справится даже начинающий кулинар, поскольку его основные составляющие – консервированный тунец и огурцы – не требуют предварительной термической обработки.

Всё, что нужно – нарезать овощи, размять рыбные консервы, смешать и приправить по своему усмотрению или в соответствии с рецептом, а вкусовые характеристики при этом удовлетворят и настоящего гурмана.

Любители же здорового образа жизни выбирают салат с тунцом консервированным рецепт простой из-за исключительной полезности каждой составляющей – как известно, тунец полезен для работы мозга, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, а о пользе овощей для здоровья и говорить не приходится.

Заправка из растительного масла, сока лимона и горчицы подчеркнет свежий вкус ингредиентов. И, конечно, салат с тунцом консервированным рецепт простой незаменим, когда нужно угостить нежданных гостей, особенно если вы имеете привычку хранить в холодильнике 1-2 баночки этой рыбных консервов.

Диетический салат с тунцом консервированным, огурцом и помидорами 2

Ингредиенты для блюда

В зависимости от того, хотите ли вы приготовить салат с тунцом консервированным диетический рецепт, или выбираете обычный рецепт, не обращая внимания на калории. Вам понадобятся либо консервы из тунца, либо в собственном соку (для первого случая), либо в масле (для второго варианта), а также огурцы, помидоры, листья салата для подачи, масло растительное и лимон.

Дольки лимона можно так же использовать для украшения, а сок вам понадобится для заправки.

Приготовление

Итак, если вы решили приготовить салат с тунцом консервированным и огурцом, то уложите листья салата в салатницу, или же порвите их на небольшие кусочки, нарежьте огурец любым способом, приятным вашему глазу, выложите сверху кусочки тунца и сбрызните небольшим количеством масла и лимонного сока. Если ваш выбор пал салат с тунцом консервированным и помидорами (или его диктует набор компонентов из вашего холодильника), то способ приготовления и подачи остаются такими же, только помидоры лучше всего нарезать дольками для большей эстетичности.

Диетический салат с тунцом консервированным, огурцом и помидорами 3

Ещё одним плюсом данного блюда с тунцом является то, что в него можно по своему усмотрению добавлять такие ингредиенты, как варёные яйца, руккола, капуста, сыр, консервированная кукуруза и маслины, таким образом, влияя на его питательность и вкус.

Заправка из растительного масла и сока лимона не является единственно возможным вариантом – здесь можно использовать любые продукты, что есть у вас дома или те, что так нравятся вам.

Например, вместо вышеописанной смеси вы можете использовать майонез или сметану, нежирные сливки, сливочный сыр, или просто добавить в сок лимона масло, немного горчицы.

Как видите, салат с тунцом консервированным и огурцом может быть представлен огромным количеством вариантов, из которых вы можете выбирать любой, понравившийся вам больше всего, и радовать гостей, близких и себя.

Диетический салат с тунцом консервированным, огурцом и помидорами 4

Еще похожие рецепты на нашем сайте

Запечённый и жареный тунец — рецепты пригото... Тунец с древних времён ценился за нежный и изысканный вкус. Блюда из этой рыбы становились украшением любого стола и приводили в восторг гостей и ...
Салаты из тунца консервированного — рецепты ... Прежде, чем приступить к главной части статьи, то есть рассказать, как готовить салат из тунца консервированного, рецепт приводит краткую информац...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *